Naar navigatie

Aiki – Jean-Philippe Desbordes

De juiste ademhaling zal je leven veranderen

Meestal ademen we zonder erbij na te denken. Toch reageert je adem op je emoties: als jij zenuwachtig bent, gaat je adem versnellen en als je bang bent, wordt je adem oppervlakkig en versterkt dat je angst. Maar wat als je het omdraait? Door je adem te reguleren kun je je emoties beïnvloeden. En daarmee worden je lichaam en geest vele malen gezonder en voel je je beter.

De kunst van Aiki is eigenlijk heel simpel en iedereen kan het zich eigen maken. Aiki stamt direct af van de Japanse krijgsdiscipline Aikido, letterlijk ‘de weg van het samenkomen met Ki’ (Japans voor ‘vitale energie’). Een combinatie van ademhalingsoefeningen en het gebruik van bepaalde spieren levert een fenomenale energie op.

Jean-Philippe Desbordes
Aiki
€ 17,99
ISBN: 9789401609999

verkrijgbaar bij